着样15天能瘦多少···`

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/03 20:53:48

中午酸奶.苹果.反正是水果.晚上苦瓜什么的.晚上6点多开始外出运动.打羽毛球15分钟.跑步的那个健身器15分钟.跑步10分钟..

瘦肯定能瘦但是伱身体扛不住等扛不住的时候在吃东西的话反弹要比原来的时候还严重其实减肥每天早饭午饭吃晚饭吃点水果青菜没什么的适当的做一些运动长期坚持就OK了？

要是我的话。15天就能飞起来了。会瘦10几斤。个人身体状况不一样吧。最少也会瘦5斤的

记得要补充水分啊，我一个半月瘦了20斤

看你多重，还有代谢状况。

通常来讲，代谢正常的人，这样能瘦8-10斤。

但要注意的是，完全停下来会反弹，而且，反弹的状况也因人而异，可能会更重。